1 sesija
55 €
Pažinčiai ir pirmam žingsniui
Rezervuoti
Somatinė kūno-judesio terapija nuotoliu
Kai stresas lieka kūne, o žodžių nebeužtenka
Per judesį, kvėpavimą ir kūno pojūčius padedu moterims atpažinti lėtinę įtampą, nuraminti nervų sistemą ir vėl jaustis savo kūne saugiai.
- Diplomuota kūno ir judesio terapeutė (IBMT)
- ISMETA patvirtinta programa
Ar tai jums pažįstama?
- Jaučiatės pasimetusi ir nebežinote, kur ieškoti išeities.
- Kūne yra skausmų ar pojūčių, kuriems gydytojai neranda aiškios priežasties.
- Nuolat esate įsitempusi. Atsipalaiduoti sunku net tada, kai ilsitės.
- Ryšys su savo moteriškumu ir seksualumu tapo sudėtingas.
- Viską suprantate protu, bet kūnas vis tiek „neatleidžia“.
Kūnas kalba savo kalba. Kai išmokstame ją girdėti, atsiranda kelias.
Kas keičiasi per sesijas
Pradedate jausti kūną
Pastebite pojūčius ir signalus, kurių anksčiau nejautėte.
Ramesnė nervų sistema
Išmokstate atpažinti įtampą ir grįžti į ramybę.
Aiškesni poreikiai
Lengviau įvardijate, ko jums reikia, ir tinkamai į tai atsiliepiate.
Atrama savyje
Kūnas tampa vieta, kurioje saugu būti.
Kiekvienos moters kelias skirtingas. Pokyčiai ateina palaipsniui, jūsų tempu.
Kaip vyksta nuotolinė sesija
- 1
Palikite užklausą
Pasirinkite sesiją ar paketą ir nurodykite, kada jums patogu.
- 2
Gaukite laiką ir mokėjimo nuorodą
Atsakau per 24 val. darbo dienomis.
- 3
Susitinkame per Google Meet
60 minučių jūsų namuose: judesys, kvėpavimas, dėmesys pojūčiams ir pokalbis.
Ko reikės: Ramios vietos, šiek tiek erdvės judėti, gero interneto ir kameros.
Ar kūno terapija veikia per ekraną?
Taip. Darbas vyksta su jūsų pačios pojūčiais ir judesiu, o aš vedu ir atidžiai stebiu procesą. Savo namuose dažnai lengviau atsipalaiduoti ir būti savimi.
Sesijos ir paketai
Visos sesijos trunka 60 min. ir vyksta nuotoliu, lietuvių arba anglų kalba.
3 sesijos
150 €
50 € už sesiją
Pirmiems pokyčiams
+ 1 meditacija dovanų
Rezervuoti5 sesijos
240 €
48 € už sesiją
Tvariam pokyčiui
+ 2 meditacijos dovanų
RezervuotiDovanokite sesiją
Dovanų kuponas 1, 3 ar 5 sesijoms, gaunamas el. paštu.
Laikas rezervuojamas apmokėjus. Atšaukti galima ligos atveju, ne vėliau kaip prieš 24 val.
Ar ši terapija jums?
Tinka, jei
- jaučiatės pasimetusi ir nerandate išeities;
- kūne yra skausmų ar pojūčių, kuriems nerandama aiškios priežasties;
- jaučiate nuolatinę įtampą, o nervų sistema atrodo išsekusi;
- norite atkurti ryšį su savo kūnu, moteriškumu ir seksualumu;
- esate pasiruošusi lėtam ir sąžiningam darbui su savimi.
Netinka, jei
- turite psichozę ar kitą sunkų psichikos sutrikimą;
- jums šiuo metu reikia skubios pagalbos. Skambinkite 112 arba Vilties linijai 116 123 (visą parą, nemokamai);
- ieškote greito sprendimo be savo įsitraukimo.
Kūno-judesio terapija nepakeičia medicininio gydymo, bet gali jį papildyti.
Ką sako tie, su kuriais dirbau
Pirmas mūsų susitikimas buvo nuotoliu ir mano nuostabai pavyko pirmoji terapija. Buvo prakalbintas mano galvos skausmas. (…) Skausmas gavo dėmesio ir šilumos ir apkabinimo.
Sesijos su Ramute man suteikia vidinės ramybės ir stiprybės. (…) Jaučiu, kaip gerklėje kažkas atsipalaidavo, skausmas pradėjo tirpti. Ramu.
Jaučiausi saugiai, ramiai, priimta su viskuo, kas buvo manyje gyva tuo metu. (…) Sesija padėjo pažiūrėti į problemą iš kito rakurso, apie kurį, be ėjimo per kūną, net nebūčiau pagalvojus.
Sveiki, aš Ramutė
Esu kūno ir judesio terapeutė. Baigiau trejų metų tarptautinę integruotos kūno ir judesio terapijos programą (IBMT, 563 val.), patvirtintą ISMETA. Studijavau kūdikio judesio raidą, autentišką judesį ir terapinį buvimą, įkūnytą anatomiją ir somatinę psichologiją.
Kelerius metus dirbu individualiai su moterimis. Tikiu, kad kūnas žino daugiau, nei galime pasakyti žodžiais. Mano darbas yra padėti tai išgirsti.
- 3 metų programa
- 563 val.
- ISMETA patvirtinta
Bugna yra tiesos iškėlimas į šviesą: tai, kas buvo paslėpta, tampa matoma ir aišku.
Meditacijos namams
Audio praktikos, prie kurių galite grįžti bet kada. MP3 failas atkeliauja į el. paštą iškart po apmokėjimo.
Pradėkite nuo nemokamos meditacijos
Užsiprenumeruokite laiškus ir gaukite akių meditaciją dovanų. Ji padeda akims ir visam kūnui atsipalaiduoti po ilgo žiūrėjimo į ekraną.
Laiškus siunčiu ne dažniau kaip kartą per savaitę. Atsisakyti galima bet kada. Daugiau: privatumo politika.
Dažni klausimai
Kas yra somatinė kūno-judesio terapija?
Tai terapija, kurioje dirbama per kūną: judesį, kvėpavimą, pojūčius, vaizdinius ir balsą. Ji remiasi somatinės psichologijos žiniomis ir padeda suprasti, kaip patirtys ir stresas atsispindi kūne.
Ar kūno terapija veikia nuotoliu?
Taip. Dirbame su jūsų pačios pojūčiais ir judesiu, o aš vedu ir stebiu procesą per ekraną. Savo namuose dažnai lengviau atsipalaiduoti.
Ar reikia mokėti šokti ar būti lanksčiai?
Ne. Judesys čia nėra choreografija ar sportas. Judate taip, kaip jums patogu ir įmanoma.
Ko reikia sesijai?
Ramios vietos, kurioje niekas netrukdys, šiek tiek erdvės judėti, patogių drabužių, gero interneto ir kameros.
Kiek sesijų reikia?
Kai kurios moterys pokyčius pajunta jau po pirmos sesijos. Tvaresniems pokyčiams rekomenduoju bent 5 sesijas, kartą per savaitę.
Kuo tai skiriasi nuo pokalbių terapijos?
Pokalbių terapijoje pagrindinis įrankis yra žodžiai. Čia dirbame ir su tuo, kas vyksta kūne: pojūčiais, įtampa, judesiu. Pokalbis taip pat yra sesijos dalis.
Ar galiu ateiti, jei sergu ar turiu diagnozę?
Terapija nepakeičia gydymo, bet gali jį papildyti. Jei turite sveikatos sutrikimų, pasitarkite su gydytoju ir parašykite man prieš sesiją. Su psichozėmis ir sunkiais psichikos sutrikimais nedirbu.
Ar sesijos vyksta anglų kalba?
Taip, lietuvių ir anglų kalbomis, ta pačia kaina.
Rezervuokite sesiją
Užpildykite trumpą formą. Atsakysiu per 24 val. darbo dienomis ir atsiųsiu laiką bei mokėjimo nuorodą.
Sesijos vyksta pirmadieniais–penktadieniais, 08:00–20:00 (Vilniaus laiku).
Taip pat galite parašyti: info@bugna.lt